Meditaatio&Mindfulness - tietoinen läsnäolo, kerran kuussa lauantaisin klo 14-15:30, Riku Järvinen

17.8. - 14.12.2019

Tunneilla tutustutaan perinteiseen tietoisen läsnäolon (mindfulness) shamatha-vipashyana -meditaatioon istuen ja joogasalissa liikkuen. Harjoituksessa kehitetään mielen tyyneyttä ja rentoutta. Harjoitus on ohjattu, ja aina voi osallistua myös yksittäiselle kerralle:

Luentosarja: "Patanjalin joogasutrien 2. luku - joogan kahdeksan osaa", kahdesti kuussa lauantaisin klo 14-15:30, Marko Mikkilä

7.9. - 16.11.2019

Tällä kurssilla perehdytään Patanjalin joogakäsitykseen ihmisen mielestä sekä erilaisiin klassisten joogamenetelmien keinoihin, joilla mieltä valmistellaan joogiseen keskittymiseen ja syventymiseen. Voit osallistua koko kurssille tai yksittäisille kerroille.

Yinjooga & mindfulness (ke 18:40-19:55) Itäkeskus, Sari (8x)

30.10. - 18.12.2019

Meditatiivista yinjoogaa pienin mindfulness maustein.

Näytä lisää kursseja

Yinjooga & mindfulness (to 18:50-20:05) Kolmas linja, Anouk (6x)

7.11. - 12.12.2019

Meditatiivista yinjoogaa pienin mindfulness maustein.