Joogaterapia (to 17:30-18:45) Kolmas linja, Anouk (8x)
15.8 - 3.10.2019
Joogaterapeuttisia harjoitteita keholle ja mielelle
Meditaatio&Mindfulness - tietoinen läsnäolo, kerran kuussa lauantaisin klo 14-15:30, Riku Järvinen
17.8 - 14.12.2019
Tunneilla tutustutaan perinteiseen tietoisen läsnäolon (mindfulness) shamatha-vipashyana -meditaatioon istuen ja joogasalissa liikkuen. Harjoituksessa kehitetään mielen tyyneyttä ja rentoutta. Harjoitus on ohjattu, ja aina voi osallistua myös yksittäiselle kerralle:
Astanga alkeismysore & mysore syyskausi (su 17:00-18:30) Espoon Mankkaa, Anna
18.8 - 15.12.2019
Mankkaalla astangajoogan tunneille ilmoittaudutaan kerralla koko lukukaudeksi. Sopii kaikille astangajoogan alkeiskurssin käyneille.
Astanga alkeet 2 syyskausi (su 18:30-19:45) Espoon Mankkaa, Anna
18.8 - 15.12.2019
Mankkaalla astangajoogan tunneille ilmoittaudutaan kerralla koko lukukaudeksi. Sopii kaikille astangajoogan alkeiskurssin käyneille.
Astangajoogan pitkä alkeiskurssi 12x (su 19:45-20:45 / 18:30-19:45) Espoon Mankkaa, Anna
18.8 - 3.11.2019
Pitkä alkeiskurssi astangajoogan aloittamiseen Espoossa.
Yinjooga (ma 19:00-20:15) Itäkeskus, Jasmin (10x)
19.8 - 21.10.2019
Kehoa ja mieltä syvästi rentouttavaa, meditatiivista joogaa
Yinjooga & mindfulness (ti 19-20:15) Annankatu, Anouk (8x)
20.8 - 8.10.2019
Meditatiivista yinjoogaa pienin mindfulness maustein.
Astangajoogan alkeiskurssi (ke 19:20-20:20) Kolmas linja, Maarit
21.8 - 11.9.2019
Sisältää 4x johdanto-osuuden keskiviikkoiltaisin sekä 4x joogakortin alkeet 1 -tason viikkotunneille
Astangajoogan kertauskurssi (to 18:40-19:40) Itäkeskus, Janita (10x)
22.8 - 24.10.2019
Pitkä alkeiskurssi mahdollistaa rauhallisen tutustumisen astangajoogaan.
Yinjooga & jooga nidra alkeiskurssi (to 18-19:15) Annankatu, Nina (6x)
22.8 - 26.9.2019
Meditatiivista yinjoogaa ja tunnin päätteeksi jooga nidra -syvärentoutusta.
Astanga easy alkeiskurssi (to 16:50-17:50) Annankatu, Nina (8x)
22.8 - 10.10.2019
Astanga easy rauhalliseen liikunnallisen joogan aloittamiseen.
Astangajoogan alkeiskurssi (la 11-14) Kolmas linja, Tero
24.8.2019
Sisältää 3 tunnin johdanto-osuuden sekä valinnaisen joogakortin alkeet-tason viikkotunneille
Joogaterapia alkeiskurssi (ma 18:45-20:00) Itäkeskus, Janita (8x)
26.8 - 14.10.2019
Joogaterapeuttisia harjoitteita keholle ja mielelle
Astanga alkeisjatkokurssi (ti 17:15-18:30) Itäkeskus, Marko (8x)
27.8 - 15.10.2019
Tutustutaan astangajoogan alkeisjatkotason harjoitukseen (alkeet2/3)
Astangajoogan kertauskurssi (ti 18:40-19:40) Itäkeskus, Marko (8x)
27.8 - 15.10.2019
Kurssilla käydään läpi astangajoogan perustason harjoitukset: aurinkotervehdykset, seisomasarjan tasapainoasennot, istumasarjan eteentaivutukset ja lonkan avaukset sekä palauttavat loppuliikkeet ja rentoutus.
Astanga easy alkeiskurssi (to 17:20-18:20) Itis, Elina (10x)
29.8 - 31.10.2019
Alkeiskurssi kevyempään astangajoogan aloitukseen.
Astanga alkeisjatkokurssi (to 18:30-19:45) Itäkeskus, Elina (10x)
29.8 - 31.10.2019
Tutustutaan astangajoogan alkeisjatkotason harjoitukseen (alkeet2/3)
Yinjooga & mindfulness (to 18:50-20:05) Kolmas linja, Anouk (8x)
29.8 - 17.10.2019
Meditatiivista yinjoogaa pienin mindfulness maustein.
Astangajoogan alkeiskurssi (to 19:50-20:50) Itäkeskus, Janita (10x)
29.8 - 31.10.2019
Pitkä alkeiskurssi mahdollistaa rauhallisen tutustumisen astangajoogaan.
Extra long Yin Yoga class with Anouk on Friday (17:30-19:30), Annankatu
30.8.2019
Indulge into the softness, richness and meditative aspect of the Yin Yoga practice even more!
Astangajoogan alkeiskurssi (la 13-16) Annankatu, Juha
31.8.2019
Kurssi sisältää 3 tunnin johdanto-osuuden astangajoogaan sekä valinnaisen joogakortin ohjatuille alkeistasojen viikkotunneille.
Raskausajan jooga (ma 9:15-10:15) Kolmas linja, Teija (8x)
2.9 - 21.10.2019
Tämä raskausjoogakurssi ei ole synnytysvalmennus vaan ensisijaisesti äidin hyvinvointia, tukilihasten voimaa ja kehon liikkuvuutta ylläpitävää harjoittelua raskauden aikana. Tunnilla tehtävät liikkeet ovat pääsääntöisesti hathajoogan asentoja, joita muokataan raskauden eri vaiheisiin sopiviksi.
Astangajoogan alkeiskurssi (ma 19:15-20:15) Annankatu, Taina
2.9 - 23.9.2019
Sisältää 4x johdanto-osuuden maanantai-iltaisin sekä 4x joogakortin alkeet 1 -tason viikkotunneille tai 8x kortin alkeet1 & 2 tasojen viikkotunneille.
Astanga easy alkeiskurssi (ti 9:15-10:15) Itis, Teija (8x)
3.9 - 22.10.2019
Alkeiskurssi kevyempään astangajoogan aloitukseen.
Terapeuttinen astangajooga, alkeet/perustaso (ti 17:40-18:55) Annankatu, Saija (8x)
3.9 - 22.10.2019
Perinteinen astangajooga yhdistyy modernimman terapeuttisen joogan kanssa.
Astanga easy alkeiskurssi (ti 19-20) Annankatu, Saija (6x)
3.9 - 8.10.2019
Astanga easy rauhalliseen liikunnallisen joogan aloittamiseen.
Äiti-vauva -jooga (ke 11:00-11:45) Kolmas linja, Nea (6x)
4.9 - 9.10.2019
Joogaa äidille ja 1-12kk ikäiselle vauvalle.
Astangajoogan alkeiskurssi (ke 12:10-13:10) Annankatu, Ursula
4.9 - 25.9.2019
Sisältää 4x johdanto-osuuden keskiviikkopäivisin sekä 4x joogakortin alkeet 1 -tason viikkotunneille tai 8x kortin alkeet1 & 2 tasojen viikkotunneille. Huom myös edullisempi päiväkurssihintamme.
Astangajoogan alkeismysorekurssi (ke 17:15-18:30) Itis, Eeva (8x)
4.9 - 23.10.2019
Opastus astangajoogan mysoreharjoittelun perusteisiin
Easy flow alkeiskurssi (ke 17:30-18:30) Itis, Sari (8x)
4.9 - 23.10.2019
Alkeiskurssi kevyempään virtaavan flow-joogan aloitukseen.
Joogaterapia alkeiskurssi (ke 18:40-19:40) Itäkeskus, Eeva (8x)
4.9 - 23.10.2019
Terapeuttisen joogan harjoitteita keholle ja mielelle klassisen hathajoogan pohjalta.
Yinjooga & mindfulness (ke 18:40-19:55) Itäkeskus, Sari (8x)
4.9 - 23.10.2019
Meditatiivista yinjoogaa pienin mindfulness maustein.
Joogaterapia (to 17:30-18:45) Kolmas linja, Anouk (8x)
5.9 - 24.10.2019
Joogaterapeuttisia harjoitteita keholle ja mielelle.
Astangajoogan kertauskurssi (la 10-13) Annankatu, Taina
7.9.2019
Sisältää 3 tunnin kertauksen astangan perusteisiin sekä valinnaisen joogakortin alkeet-tasojen viikkotunneille. Ja jos sinulla on jo joogakortti, voit osallistua pelkälle kurssillekin.
Luentosarja: "Patanjalin joogasutrien 2. luku - joogan kahdeksan osaa", kahdesti kuussa lauantaisin klo 14-15:30, Marko Mikkilä
7.9 - 16.11.2019
Tällä kurssilla perehdytään Patanjalin joogakäsitykseen ihmisen mielestä sekä erilaisiin klassisten joogamenetelmien keinoihin, joilla mieltä valmistellaan joogiseen keskittymiseen ja syventymiseen. Voit osallistua koko kurssille tai yksittäisille kerroille.
Raskausajan jooga (ma 10:00-11:00) Annankatu, Saija (8x)
9.9 - 28.10.2019
Tunneilla teemme rauhallisia ja kevyitä joogaharjoituksia, jotka soveltuvat raskaana oleville. Lisäksi teemme helppoja hengitys- ja rentoutusharjoituksia.
Astangajoogan alkeiskurssi (ti 19:50-20:50) Itäkeskus, Marko (10x)
10.9 - 12.11.2019
Pitkä alkeiskurssi mahdollistaa rauhallisen tutustumisen astangajoogaan.
Astangajoogan alkeiskurssi (la 11-14) Kolmas linja, Tero
14.9.2019
Sisältää 3 tunnin johdanto-osuuden sekä valinnaisen joogakortin alkeet-tason viikkotunneille
Astangajoogan alkeiskurssi (ke 19:20-20:20) Kolmas linja, Maarit
18.9 - 9.10.2019
Sisältää 4x johdanto-osuuden keskiviikkoiltaisin sekä 4x joogakortin alkeet 1 -tason viikkotunneille
Astangajoogan alkeismysorekurssi (la-su 10:30-13:00) Kolmas linja / Maarit
21.9 - 22.9.2019
Valmennuskurssi astangajoogan mysoreharjoittelun perusteisiin.
Astanga easy alkeiskurssi (ke 17:00-18:00) Kolmas linja, Maarit (12x)
25.9 - 11.12.2019
Alkeiskurssi kevyempään astangajoogan aloitukseen.
Astangajoogan alkeiskurssi (la 13-16) Annankatu, Juha
28.9.2019
Kurssi sisältää 3 tunnin johdanto-osuuden astangajoogaan sekä valinnaisen joogakortin ohjatuille alkeistasojen viikkotunneille.
Astangajoogan alkeiskurssi (ma 19:15-20:15) Annankatu, Taina
30.9 - 21.10.2019
Sisältää 4x johdanto-osuuden maanantai-iltaisin sekä 4x joogakortin alkeet 1 -tason viikkotunneille tai 8x kortin alkeet1 & 2 tasojen viikkotunneille.
Astanga easy alkeet/perustaso (ti 19-20) Annankatu, Saija (10x)
1.10 - 3.12.2019
Astanga easy rauhalliseen liikunnallisen joogan aloittamiseen.
Astangajoogan alkeiskurssi (ke 12:10-13:10) Annankatu, Ursula
2.10 - 23.10.2019
Sisältää 4x johdanto-osuuden keskiviikkopäivisin sekä 4x joogakortin alkeet 1 -tason viikkotunneille tai 8x kortin alkeet1 & 2 tasojen viikkotunneille. Huom myös edullisempi päiväkurssihintamme.
Yinjooga & jooga nidra (to 18-19:15) Annankatu, Nina (12x)
3.10 - 19.12.2019
Meditatiivista yinjoogaa ja tunnin päätteeksi yoganidra -syvärentoutusta.
Ashtanga Special Workshop with Petri and Juha, Helsinki / Online payment page
4.10 - 6.10.2019
In this intensive workshop Petri and Juha guide and assist the yoga practitioners in the morning mysore from Friday to Sunday.Petri and Juha will also give special classes on Astanga Yoga and the view of awakening consciousness for peace in mind.
Astangajoogan kertauskurssi (la 10-13) Annankatu, Taina
5.10.2019
Sisältää 3 tunnin kertauksen astangan perusteisiin sekä valinnaisen joogakortin alkeet-tasojen viikkotunneille. Ja jos sinulla on jo joogakortti, voit osallistua pelkälle kurssillekin.
Raskausajan jooga (to 10:00-11:00) Itäkeskus, Teija (8x)
10.10 - 5.12.2019
Tämä raskausjoogakurssi ei ole synnytysvalmennus vaan ensisijaisesti äidin hyvinvointia, tukilihasten voimaa ja kehon liikkuvuutta ylläpitävää harjoittelua raskauden aikana. Tunnilla tehtävät liikkeet ovat pääsääntöisesti hathajoogan asentoja, joita muokataan raskauden eri vaiheisiin sopiviksi.
Astangajoogan alkeiskurssi (la 11-14) Kolmas linja, Tero
12.10.2019
Sisältää 3 tunnin johdanto-osuuden sekä valinnaisen joogakortin alkeet-tason viikkotunneille
Astangajoogan pitkä alkeiskurssi 10x (su 19:45-20:45 / 18:30-19:45) Espoon Mankkaa, Anna
13.10 - 15.12.2019
Pitkä alkeiskurssi astangajoogan aloittamiseen Espoossa.
Yinjooga & mindfulness (ti 19-20:15) Annankatu, Anouk (10x)
15.10 - 17.12.2019
Meditatiivista yinjoogaa pienin mindfulness maustein.
Terapeuttinen astangajooga, alkeet/perustaso (ti 17:40-18:55) Annankatu, Saija (8x)
15.10 - 3.12.2019
Perinteinen astangajooga yhdistyy modernimman terapeuttisen joogan kanssa.
Astangajoogan alkeiskurssi (ke 19:20-20:20) Kolmas linja, Maarit
16.10 - 6.11.2019
Sisältää 4x johdanto-osuuden keskiviikkoiltaisin sekä 4x joogakortin alkeet 1 -tason viikkotunneille
Astanga easy alkeet/perustaso (to 16:50-17:50) Annankatu, Nina (10x)
17.10 - 19.12.2019
Astanga easy rauhalliseen liikunnallisen joogan aloittamiseen.
Joogaterapia (ma 18:45-20:00) Itäkeskus, Janita (9x)
21.10 - 16.12.2019
Joogaterapeuttisia harjoitteita keholle ja mielelle
Äiti-vauva -jooga (ke 11:00-11:45) Kolmas linja, Nea (6x)
23.10 - 27.11.2019
Joogaa äidille ja 1-12kk ikäiselle vauvalle.
Astangajoogan alkeiskurssi (la 13-16) Annankatu, Juha
26.10.2019
Kurssi sisältää 3 tunnin johdanto-osuuden astangajoogaan sekä valinnaisen joogakortin ohjatuille alkeistasojen viikkotunneille.
Yinjooga (ma 19:00-20:15) Itäkeskus, Jasmin (8x)
28.10 - 16.12.2019
Kehoa ja mieltä syvästi rentouttavaa, meditatiivista joogaa
Easy flow alkeet/perustason kurssi (ke 17:30-18:30) Itis, Sari (8x)
30.10 - 18.12.2019
Alkeiskurssi kevyempään virtaavan flow-joogan aloitukseen.
Yinjooga & mindfulness (ke 18:40-19:55) Itäkeskus, Sari (8x)
30.10 - 18.12.2019
Meditatiivista yinjoogaa pienin mindfulness maustein.
Joogaterapia (to 17:30-18:45) Kolmas linja, Anouk (8x)
31.10 - 19.12.2019
Joogaterapeuttisia harjoitteita keholle ja mielelle.
Astangajoogan alkeet 1 (to 18:40-19:40) Itäkeskus, Janita (8x)
31.10 - 19.12.2019
Pitkä alkeistason harjoitusjakso astangajoogan perusteisiin.