Meditaatio&Mindfulness - tietoinen läsnäolo, kerran kuussa lauantaisin klo 17-18:30, Riku Järvinen

11.1. - 6.6.2020

Tunneilla tutustutaan perinteiseen tietoisen läsnäolon (mindfulness) shamatha-vipashyana -meditaatioon istuen ja joogasalissa liikkuen. Harjoituksessa kehitetään mielen tyyneyttä ja rentoutta. Harjoitus on ohjattu, ja aina voi osallistua myös yksittäiselle kerralle:

Astanga alkeismysore & mysore kevätkausi (su 17:00-18:30) Espoon Mankkaa, Anna

12.1. - 31.5.2020

Mankkaalla astangajoogan tunneille ilmoittaudutaan kerralla koko lukukaudeksi. Alkeismysoretunti sopii kaikille astangajoogan alkeistunneilla säännöllisesti harjoitelleille oppilaille.

Astanga alkeet 2 kevätkausi (su 18:30-19:45) Espoon Mankkaa, Anna

12.1. - 31.5.2020

Mankkaalla astangajoogan tunneille ilmoittaudutaan kerralla koko lukukaudeksi. Alkeet2 tunti on 75 min ja se sopii astangajoogan alkeiskurssin käyneille.

Luentosarja: "Patanjalin joogasutrien 3. luku" kahdesti kuussa lauantaisin klo 14-15:30, Marko Mikkilä (6x)

22.2. - 25.4.2020

Perehdytään Patanjalin joogasutrien 3.lukuun, joka käsittelee joogan sisäisiä osia eli keskittymistä, meditatiota ja syventymistä, sekä niiden mahdollisesti mukanaan tuomia tuloksia. Patanjalin mukaan nämä tulokset voivat olla hyvinkin voimakkaita, ja tässä luvussa käsitellään mm. paranormaaleja asioita. 

Raskausajan jooga (ti 16:30-17:30) Annankatu, Saija Lentonen (8x)

31.3. - 26.5.2020

Tunneilla teemme rauhallisia ja kevyitä joogaharjoituksia, jotka soveltuvat raskaana oleville. Lisäksi teemme tasapainottavia hengitys- ja rentoutusharjoituksia.

Terapeuttinen astangajooga, alkeet/perustaso (ti 17:40-18:55) Annankatu, Saija Lentonen (8x)

31.3. - 19.5.2020

Perinteinen astangajooga yhdistyy modernimman terapeuttisen joogan kanssa.

Näytä lisää kursseja

Iisijoogan peruskurssi (to 10:30-11:30) Annankatu, Saija Lentonen (7x)

2.4. - 28.5.2020

Pitkä kurssi kevyen joogan perusteisiin Annankadulla torstaisin.

Freestyle joogaperjantai (17:30-19:30), Annankatu, Saija Lentonen

3.4.2020

Freestyle-joogailta on nimensä mukaisesti traditioista vapaata asana-leikkiä. Tunnilla joogaillaan rennossa flowssa. Myös osallistujien toiveita teemoista voidaan ottaa huomioon. Freestyle -joogailta on tarkoitettu jo jonkin aikaa jooganneille. Tunneilla edetään tasaisessa tahdissa jooga-asennosta seuraavaan, joten liikunnallisen joogan alkeista on hyvä olla aiempaa kokemusta. 

Astangajoogan kertauskurssi (la 10-13) Annankatu, Taina

4.4.2020

Sisältää 3 tunnin kertauksen astangan perusteisiin sekä valinnaisen joogakortin alkeet-tasojen viikkotunneille. Ja jos sinulla on jo joogakortti, voit osallistua pelkälle kurssillekin.

Astangajoogan alkeiskurssi (ma 19:15-20:15) Annankatu, Taina

6.4. - 4.5.2020

Sisältää 4x johdanto-osuuden maanantai-iltaisin sekä 4x joogakortin alkeet 1 -tason viikkotunneille tai 8x kortin alkeet 1 & 2 tasojen viikkotunneille.

Raskausajan jooga (ke 16:45-17:45) Itäkeskus, Saana (8x)

8.4. - 27.5.2020

Tunneilla teemme rauhallisia ja kevyitä joogaharjoituksia, jotka soveltuvat raskaana oleville. Lisäksi teemme tasapainottavia hengitys- ja rentoutusharjoituksia.

Astanga alkeet 1 (ke 17:30-18:30) Itäkeskus, Anna (8x)

8.4. - 27.5.2020

Alkeet 1 on tarkoitettu astangajoogan alkeiskurssin käyneille, jotka haluavat tehdä liikunnallista astangajoogaa ohjatusti. Jakso sopii myös astangajoogan kertaukseen tauon jälkeen.

Astangajoogan alkeiskurssi (ke 18:40-19:40) Itäkeskus, Anna

8.4. - 29.4.2020

Alkeiskurssi Itäkeskuksessa liikunnalliseen astangajoogaan tiistai-iltaisin, valittavissa 4x, 8x tai 12x jaksot.

Ashtanga Special Workshop Easter 2020 with Petri and Juha, Helsinki / Online payment page

9.4. - 13.4.2020

In this intensive workshop Petri and Juha will guide and assist the yoga practitioners in the morning mysore from Thursday to Monday. Petri and Juha will also give special classes on Astanga Yoga and the view of awakening consciousness for peace in mind.

Lempeä terapeuttinen jooga (to 17:20-18:20) Kolmas linja, Anouk (8x)

9.4. - 28.5.2020

Pitkä kurssi kevyen joogan perusteisiin Kalliossa torstaisin.

Astangajoogan pitkä alkeiskurssi (ti 18:45-19:45) Itäkeskus, Juha (8x)

14.4. - 2.6.2020

Astangajoogan pitkä alkeiskurssi Itäkeskuksessa

Yinjooga & mindfulness (to 18:30-19:45) Kolmas linja, Anouk (8x)

16.4. - 4.6.2020

Meditatiivista yinjoogaa pienin mindfulness maustein.

Yinjooga & jooga nidra (to 18-19:15) Annankatu, Nina (8x)

16.4. - 4.6.2020

Meditatiivista yinjoogaa ja tunnin päätteeksi yoganidra -syvärentoutusta.

Extra long Yin Yoga class on Friday (17:30-19:30), Annankatu, Anouk Hummel

17.4.2020

Special 2hrs Yin Yoga class. Indulge into the softness, richness and meditative aspect of the Yin Yoga practice even more. This Yin Yoga XL class focus on (a) specific chakra(s)

Astangajoogan alkeiskurssi (la 10-13) Kolmas linja, Marko

18.4.2020

Aloituskurssi sisältää kolmen tunnin yksityiskohtaisen perehdytyksen astangajoogaan ja sen harjoitteluun sekä valinnaisen joogakortin ohjatuille alkeistasojen viikkotunneille.

Valmennuskurssi astangajoogan mysoreharjoitteluun (la 10-13, su 1030-1230), Annankatu / Juha

18.4. - 19.4.2020

Valmennuskurssi astangajoogan mysoreharjoittelun perusteisiin Annankadun joogasalilla Kampissa.

Äiti-vauva -jooga (ma 10:00-10:45) Annankatu, Nea (6x)

20.4. - 25.5.2020

Joogaa äidille ja 1-12kk ikäiselle vauvalle.

Äiti-vauva -jooga (ma 11:00-11:45) Annankatu, Nea (6x)

20.4. - 25.5.2020

Joogaa äidille ja 1-12kk ikäiselle vauvalle.

Astangan alkeiskurssi (ke 9:45-10:45) Annankatu, Ursula

22.4. - 13.5.2020

Alkeiskurssi astangajoogan aloitukseen Annankadulla keskiviikkoisin aamupäivisin.

Astangajoogan alkeiskurssi (ke 19:20-20:20) Kolmas linja, Maarit

22.4. - 13.5.2020

Alkeiskurssi Kalliossa liikunnalliseen astangajoogaan keskiviikkoiltaisin, valittavissa 4x, 8x tai 12x jaksot.

Astangajoogan alkeiskurssi (pe 16:45-19:45) Annankatu, Juha

24.4.2020

Aloituskurssi sisältää kolmen tunnin yksityiskohtaisen perehdytyksen astangajoogaan ja sen harjoitteluun sekä valinnaisen joogakortin ohjatuille alkeistasojen viikkotunneille.

Yin yoga and the energy system -workshop 25.-26.4. (Sat&Sun 12-14:30) Annankatu, Anouk

25.4. - 26.4.2020

This special Yin Yoga Workshop is a deep dive into the workings of our Energy System. Anouk will guide you into a deeper understanding of the energetic effects and benefits of Yin Yoga practice.

Yinjooga & mindfulness (ti 19-20:15) Annankatu, Anouk (8x)

28.4. - 16.6.2020

Meditatiivista yinjoogaa pienin mindfulness maustein.

Pilates alkeet / perustaso (ma 16:45-17:45) Itäkeskus, Susanna (5x)

4.5. - 1.6.2020

Pilates -kurssilla vahvistamme syviä vatsalihaksia ja keskivartaloa, kohennamme ryhtiä ja kehonhallintaa sekä edesautamme selän toiminnallisuutta ja terveyttä mukaansatempaavalla tavalla.

Astangajoogan alkeiskurssi (ke 18:40-19:40) Itäkeskus, Anna

6.5. - 27.5.2020

Alkeiskurssi Itäkeskuksessa liikunnalliseen astangajoogaan tiistai-iltaisin, valittavissa 4x, 8x tai 12x jaksot.

Astanga easy alkeiskurssi (to 17:20-18:20) Itäkeskus, Saana (4x)

7.5. - 28.5.2020

Alkeiskurssi astangajoogan kevyempään aloitukseen Itäkeskuksessa torstaisin.

Astangajoogan kertauskurssi (la 10-13) Annankatu, Taina

9.5.2020

Sisältää 3 tunnin kertauksen astangan perusteisiin sekä valinnaisen joogakortin alkeet-tasojen viikkotunneille. Ja jos sinulla on jo joogakortti, voit osallistua pelkälle kurssillekin.

Astangajoogan alkeiskurssi (ma 19:15-20:15) Annankatu, Taina

11.5. - 1.6.2020

Sisältää 4x johdanto-osuuden maanantai-iltaisin sekä 4x joogakortin alkeet 1 -tason viikkotunneille tai 8x kortin alkeet 1 & 2 tasojen viikkotunneille.

Ashtanga Special Workshop with Eddie Stern, Helsinki / Online payment page

14.5. - 17.5.2020

In this intensive workshop Eddie Stern will guide and assist the yoga practitioners in the morning mysore and led primary classes from Thursday to Sunday. Eddie will also give special classes on chanting, physiology and philosophy of Yoga.

Astangajoogan alkeiskurssi (la 10-13) Kolmas linja, Maarit

16.5.2020

Aloituskurssi sisältää kolmen tunnin yksityiskohtaisen perehdytyksen astangajoogaan ja sen harjoitteluun sekä valinnaisen joogakortin ohjatuille alkeistasojen viikkotunneille.

Astangajoogan alkeiskurssi (pe 16:45-19:45) Annankatu, Juha

22.5.2020

Aloituskurssi sisältää kolmen tunnin yksityiskohtaisen perehdytyksen astangajoogaan ja sen harjoitteluun sekä valinnaisen joogakortin ohjatuille alkeistasojen viikkotunneille.

Extra long Yin Yoga class on Friday (17:30-19:30), Annankatu, Anouk Hummel

29.5.2020

Special 2hrs Yin Yoga class. Indulge into the softness, richness and meditative aspect of the Yin Yoga practice even more. This Yin Yoga XL class focus on (a) specific chakra(s).

Astangajoogan kertauskurssi (la 10-13) Annankatu, Taina

6.6.2020

Sisältää 3 tunnin kertauksen astangan perusteisiin sekä valinnaisen joogakortin alkeet-tasojen viikkotunneille. Ja jos sinulla on jo joogakortti, voit osallistua pelkälle kurssillekin.

Astangajoogan alkeiskurssi (ma 19:15-20:15) Annankatu, Taina

8.6. - 29.6.2020

Sisältää 4x johdanto-osuuden maanantai-iltaisin sekä 4x joogakortin alkeet 1 -tason viikkotunneille tai 8x kortin alkeet 1 & 2 tasojen viikkotunneille.

Extra long Yin Yoga class on Friday (17:30-19:30), Annankatu, Anouk Hummel

12.6.2020

Special 2hrs Yin Yoga class. Indulge into the softness, richness and meditative aspect of the Yin Yoga practice even more. This Yin Yoga XL class focus on (a) specific chakra(s).

Astangajoogan alkeiskurssi (la 10-13) Kolmas linja, Marko

13.6.2020

Aloituskurssi sisältää kolmen tunnin yksityiskohtaisen perehdytyksen astangajoogaan ja sen harjoitteluun sekä valinnaisen joogakortin ohjatuille alkeistasojen viikkotunneille.

Astangajoogan alkeiskurssi (pe 16:45-19:45) Annankatu

26.6.2020

Aloituskurssi sisältää kolmen tunnin yksityiskohtaisen perehdytyksen astangajoogaan ja sen harjoitteluun sekä valinnaisen joogakortin ohjatuille alkeistasojen viikkotunneille.

Astangajoogan alkeiskurssi (pe 16:45-19:45) Annankatu

17.7.2020

Aloituskurssi sisältää kolmen tunnin yksityiskohtaisen perehdytyksen astangajoogaan ja sen harjoitteluun sekä valinnaisen joogakortin ohjatuille alkeistasojen viikkotunneille.