Meditaatio&Mindfulness - tietoinen läsnäolo, kerran kuussa lauantaisin klo 14-15:30, Riku Järvinen
17.8 - 14.12.2019
Tunneilla tutustutaan perinteiseen tietoisen läsnäolon (mindfulness) shamatha-vipashyana -meditaatioon istuen ja joogasalissa liikkuen. Harjoituksessa kehitetään mielen tyyneyttä ja rentoutta. Harjoitus on ohjattu, ja aina voi osallistua myös yksittäiselle kerralle:
Astanga alkeismysore & mysore syyskausi (su 17:00-18:30) Espoon Mankkaa, Anna
18.8 - 15.12.2019
Mankkaalla astangajoogan tunneille ilmoittaudutaan kerralla koko lukukaudeksi. Sopii kaikille astangajoogan alkeiskurssin käyneille.
Astanga alkeet 2 syyskausi (su 18:30-19:45) Espoon Mankkaa, Anna
18.8 - 15.12.2019
Mankkaalla astangajoogan tunneille ilmoittaudutaan kerralla koko lukukaudeksi. Sopii kaikille astangajoogan alkeiskurssin käyneille.
Luentosarja: "Patanjalin joogasutrien 2. luku - joogan kahdeksan osaa", kahdesti kuussa lauantaisin klo 14-15:30, Marko Mikkilä
7.9 - 16.11.2019
Tällä kurssilla perehdytään Patanjalin joogakäsitykseen ihmisen mielestä sekä erilaisiin klassisten joogamenetelmien keinoihin, joilla mieltä valmistellaan joogiseen keskittymiseen ja syventymiseen. Voit osallistua koko kurssille tai yksittäisille kerroille.
Astangajoogan alkeiskurssi (ke 19:20-20:20) Kolmas linja, Maarit
18.9 - 9.10.2019
Sisältää 4x johdanto-osuuden keskiviikkoiltaisin sekä 4x joogakortin alkeet 1 -tason viikkotunneille
Astangajoogan alkeismysorekurssi (la-su 10:30-13:00) Kolmas linja / Maarit
21.9 - 22.9.2019
Valmennuskurssi astangajoogan mysoreharjoittelun perusteisiin.
Astanga easy alkeiskurssi (ke 17:00-18:00) Kolmas linja, Maarit (12x)
25.9 - 11.12.2019
Alkeiskurssi kevyempään astangajoogan aloitukseen.
Astangajoogan alkeiskurssi (la 13-16) Annankatu, Juha
28.9.2019
Kurssi sisältää 3 tunnin johdanto-osuuden astangajoogaan sekä valinnaisen joogakortin ohjatuille alkeistasojen viikkotunneille.
Astangajoogan alkeiskurssi (ma 19:15-20:15) Annankatu, Taina
30.9 - 21.10.2019
Sisältää 4x johdanto-osuuden maanantai-iltaisin sekä 4x joogakortin alkeet 1 -tason viikkotunneille tai 8x kortin alkeet1 & 2 tasojen viikkotunneille.
Astanga easy alkeet/perustaso (ti 19-20) Annankatu, Saija (10x)
1.10 - 3.12.2019
Astanga easy rauhalliseen liikunnallisen joogan aloittamiseen.
Astangajoogan alkeiskurssi (ke 12:10-13:10) Annankatu, Ursula
2.10 - 23.10.2019
Sisältää 4x johdanto-osuuden keskiviikkopäivisin sekä 4x joogakortin alkeet 1 -tason viikkotunneille tai 8x kortin alkeet1 & 2 tasojen viikkotunneille. Huom myös edullisempi päiväkurssihintamme.
Yinjooga & jooga nidra (to 18-19:15) Annankatu, Nina (12x)
3.10 - 19.12.2019
Meditatiivista yinjoogaa ja tunnin päätteeksi yoganidra -syvärentoutusta.
Ashtanga Special Workshop with Petri and Juha, Helsinki / Online payment page
4.10 - 6.10.2019
In this intensive workshop Petri and Juha guide and assist the yoga practitioners in the morning mysore from Friday to Sunday.Petri and Juha will also give special classes on Astanga Yoga and the view of awakening consciousness for peace in mind.
Astangajoogan kertauskurssi (la 13-16) Annankatu, Taina
5.10.2019
Sisältää 3 tunnin kertauksen astangan perusteisiin sekä valinnaisen joogakortin alkeet-tasojen viikkotunneille. Ja jos sinulla on jo joogakortti, voit osallistua pelkälle kurssillekin.
Astangajoogan alkeiskurssi (la 11-14) Kolmas linja, Tero
12.10.2019
Sisältää 3 tunnin johdanto-osuuden sekä valinnaisen joogakortin alkeet-tason viikkotunneille
Astangajoogan pitkä alkeiskurssi 10x (su 19:45-20:45 / 18:30-19:45) Espoon Mankkaa, Anna
13.10 - 15.12.2019
Pitkä alkeiskurssi astangajoogan aloittamiseen Espoossa.
Yinjooga & mindfulness (ti 19-20:15) Annankatu, Anouk (10x)
15.10 - 17.12.2019
Meditatiivista yinjoogaa pienin mindfulness maustein.
Terapeuttinen astangajooga, alkeet/perustaso (ti 17:40-18:55) Annankatu, Saija (8x)
15.10 - 3.12.2019
Perinteinen astangajooga yhdistyy modernimman terapeuttisen joogan kanssa.
Astangajoogan alkeiskurssi (ke 19:20-20:20) Kolmas linja, Maarit
16.10 - 6.11.2019
Sisältää 4x johdanto-osuuden keskiviikkoiltaisin sekä 4x joogakortin alkeet 1 -tason viikkotunneille
Astanga easy alkeet/perustaso (to 16:50-17:50) Annankatu, Nina (10x)
17.10 - 19.12.2019
Astanga easy rauhalliseen liikunnallisen joogan aloittamiseen.
Extra long Yin Yoga class with Anouk on Friday (17:30-19:30), Annankatu
18.10.2019
Special 2hrs Yin Yoga class. Indulge into the softness, richness and meditative aspect of the Yin Yoga practice even more!
Joogaterapia (ma 18:45-20:00) Itäkeskus, Janita (9x)
21.10 - 16.12.2019
Joogaterapeuttisia harjoitteita keholle ja mielelle
Äiti-vauva -jooga (ke 11:00-11:45) Kolmas linja, Nea (6x)
23.10 - 27.11.2019
Joogaa äidille ja 1-12kk ikäiselle vauvalle.
Handstand & Core jatkokurssi (la ja su 11:00-13:00) Annankatu, Hanne
26.10 - 27.10.2019
Oletko jo harjoitellut jonkin verran käsilläseisontaa? Tule jatkokurssille kehittämään kesivartalon voimaa ja tasapainotekniikkaasi!
Astangajoogan alkeiskurssi (la 13-16) Annankatu, Juha
26.10.2019
Kurssi sisältää 3 tunnin johdanto-osuuden astangajoogaan sekä valinnaisen joogakortin ohjatuille alkeistasojen viikkotunneille.
Handstand & Core alkeiskurssi (la ja su 13:30-15:30) Annankatu, Hanne
26.10 - 27.10.2019
Tule harjoittelemaan käsilläseisonnan alkeita ja keskivartalon hallintaa. Sopii kaikille kiinnostuneille tasosta riippumatta!
Yinjooga (ma 19:00-20:15) Itäkeskus, Jasmin (8x)
28.10 - 16.12.2019
Kehoa ja mieltä syvästi rentouttavaa, meditatiivista joogaa
Easy flow alkeet/perustason kurssi (ke 17:30-18:30) Itis, Sari (8x)
30.10 - 18.12.2019
Alkeiskurssi kevyempään virtaavan flow-joogan aloitukseen.
Yinjooga & mindfulness (ke 18:40-19:55) Itäkeskus, Sari (8x)
30.10 - 18.12.2019
Meditatiivista yinjoogaa pienin mindfulness maustein.
Joogaterapia (to 17:30-18:45) Kolmas linja, Anouk (8x)
31.10 - 19.12.2019
Joogaterapeuttisia harjoitteita keholle ja mielelle.
Astangajoogan alkeet 1 (to 18:40-19:40) Itäkeskus, Janita (8x)
31.10 - 19.12.2019
Pitkä alkeistason harjoitusjakso astangajoogan perusteisiin.