Helsingin joogakurssien varaukset netissä

Ladataan Tapahtumat

Tapahtuma navigointi

Astanga alkeismysore & mysore kevätkausi (su 17:00-18:30) Espoon Mankkaa, Anna

12.1. - 31.5.2020 Mankkaa, Espoo
Näytä kurssin kuvaus

Alkeismysore & mysore klo 17:00 – 18:30 sunnuntaisin, koko kevätkausi 20x ajalla 12.01.–31.5.2020
Huom. ei tuntia pääsiäisenä 12.4.

Kauden käynnistyttyä voit tulla kokeilemaan tuntia kertamaksulla tai ostaa 5x tai 10x sarjakortin.
Ilmoittaudu mukaan tällä sivulla ja maksa kokeilutunti tai kortti ennakkoon, saat osallistumisohjeet sekä kuitin maksusta sähköpostiisi, näytä kuitti tunnin opettajalle.  

Astangajoogan alkeismysore&mysore-harjoittelu sopii kaikille astangajoogan alkeiskurssin tai alkeisjatkokurssin käyneille, joita kiinnostaa oman henkilökohtaisen astangajoogan harjoituksen rakentaminen. Se edellyttää siirtymistä mysoreharjoitteluun, joka on perinteinen tapa tehdä astangajoogan harjoitusta.

Mysoreharjoittelun keskeisiä asioita ovat syvähengityksen ja bandhojen yhdistäminen osaksi asentoharjoitusta, jossa haetaan tasaisesti virtaavaa hengityksen ja liikkeen jatkumoa. Keskittymistä ja läsnäoloa kehitetään lisäksi katseen kohdistamisella eli drishtillä.

Tunneilla harjoitellaan oman hengityksen tahtiin tehtävän harjoituksen periaatteita sekä oman harjoitussarjan rakentamista ja sisäistämistä. Myös uusia asanoita opetetaan ja harjoitellaan yksilökohtaisesti.

Mysoreharjoitus tarkoittaa ryhmäharjoitustuntia, jossa jokainen tekee harjoitusta ja etenee omassa tahdissaan opettajan ohjauksessa ja avustuksella.

Astangajoogan erityispiirre on pyrkimys säännölliseen harjoitteluun (alkeistasoilla 1-3x ja jatkotasolla 3-6x viikossa). Harjoittelu rakentuu usein sekä joogasalilla että kotona tehtävistä harjoituksista. Säännöllinen harjoittelu tuottaa pian hyvää tekeviä ja elämänlaatua parantavia vaikutuksia. Lisätietoa sopivasta harjoittelusta saat alkeiskurssilla.

Hinnasto (sis. alv 10%)
Koko jakso (19x) 269 € / 239 €
10x sarjakortti 149 / 129 €
5x sarjakortti 89 / 79 €
Drop-in tunti 20 / 17 €

Kurssimaksun voi maksaa verkkomaksuna, luottokortilla tai PayPalin kautta ilmoittautumisen yhteydessä, etukäteen kurssitilille (saat tiliyhteystiedot ilmoittautumisen yhteydessä) tai kurssipaikalla käteisellä tai liikuntaseteleillä (Smartum, Virike tai TYKY) tai e-Passi, Smartum Saldo tai EazyBreak liikuntamaksusovelluksella. HUOM. Pankkikortilla ei valitettavasti voi maksaa Mankkaalla.

Alennushinta todistusta vastaan alle 18-vuotiaille, opiskelijoille, äitiys- tai hoitovapaalla oleville, työttömille, eläkeläisille, varus- ja siviilipalvelumiehille.

Ilmoittautuminen kurssille on sitova. Peruutukset viimeistään 5 päivää ennen kurssin alkua. Peruuttamattomat ilmoittautumiset laskutetaan hinnaston mukaisesti.

 

Valitse sopiva kurssipaketti ja osallistujien lukumäärä.

Liput

The numbers below include tickets for this event already in your cart. Clicking "Get Tickets" will allow you to edit any existing attendee information as well as change ticket quantities.
10x joogakortti normaalihinta
149,00
19 saatavilla
10x joogakortti alennusryhmä
129,00
20 saatavilla
5x joogakortti alennusryhmä
79,00
20 saatavilla
5x joogakortti normaalihinta
89,00
20 saatavilla
Drop-in kokeilutunti normaalihinta
20,00
20 saatavilla
Drop-in kokeilutunti alennusryhmä
17,00
20 saatavilla
Alkeismysore&mysore 19x (kevät 2020) normaalihinta
269,00
13 saatavilla
Alkeismysore&mysore 19x (kevät 2020) alennusryhmä
239,00
13 saatavilla